HABBY est ton coach de bonnes habitudes. Naturopathe certifiée, je t’accompagne dans la transformation progressive de ton quotidien grâce à l’implémentation d’habitudes positives et durables.
En tant que naturopathe certifiée, je t’aide à bâtir un plan concret et personnalisé pour te guider vers une transformation durable. Ensemble, nous adopterons pas à pas de nouvelles habitudes dans les domaines clés de ta vie : alimentation, exercice physique, sommeil et gestion du stress.
C’est le nombre moyen de jours requis afin d’adopter durablement une nouvelle habitude.
C’est le pourcentage de nos comportements quotidiens dictés par nos habitudes.
C’est le nombre d’années de vie que vous pouvez gagner en mangeant plus sainement.
HABBY, c’est moi: Martine. Montréalaise d’origine, franco-vietnamienne et mère de deux enfants, j’ai passé les 10 dernières années de ma vie à instaurer des habitudes saines pour optimiser la santé de ma famille. Cette quête a transformé notre maison: la cuisine en laboratoire de nutrition et le sous-sol en mini-gym, pour rester actifs même par -20°C!
Après 10 ans en Marketing, j’ai décidé de me reconvertir comme naturopathe. Mes deux années de formation à l’Institut de Formation Naturopathique ont été une révélation. 4-5 bonnes habitudes peuvent changer toute une vie. HABBY, c’est la fusion entre 2 mots : Happy et Habits. Avec HABBY, je transforme mon nouveau savoir-faire en mission : aider les autres à améliorer leur bien-être, une habitude à la fois.
La méthode HABBY se déroule en 3 étapes: un bilan des habitudes, la création d’un “habit tracker”, et des rencontres de suivi régulières. 100% des rencontres ont lieu en visioconférence.
Dans le cadre du bilan des habitudes, nous évaluons ensemble tes habitudes de vie dans les domaines clés de l’alimentation, le sommeil, le sport et la gestion du stress. Tu remplis un questionnaire détaillé, puis nous analysons tes réponses. Cela nous permettra de mieux comprendre tes besoins et définir les priorités pour la suite de notre accompagnement.
Suite au bilan, nous construisons ensemble un tableau de suivi des nouvelles habitudes à adopter et des mauvaises habitudes à abandonner. Ce tableau est entièrement personnalisé selon ton niveau d’implication souhaité. Tu recevras ce journal d’habitudes personnalisé, ainsi qu’un accès à des fiches de bonnes habitudes spécifiques à ton parcours pour rester motivé(e) et intégrer progressivement de nouvelles habitudes bénéfiques.
Lors de nos rencontres de suivi, nous évaluons ensemble tes progrès et mettons à jour ton tableau de suivi des habitudes en fonction de ton cheminement. Nous passons en revue les étapes franchies, identifions les obstacles éventuels et apportons les ajustements nécessaires pour t’aider à atteindre tes objectifs. Ton journal sera révisé mensuellement et te guidera tout au long de ton parcours. Un suivi régulier est essentiel pour maintenir ta motivation et garantir ton succès.
Les rencontres se font en personne à Montréal (Plateau Mont-Royal) ou en visio-conférence. Des reçus d’assurance sont disponibles.
Fais le bilan de tes habitudes et adopte de saines habitudes à l’aide de recommandations personnalisées.
1 rencontre de 60 min:
Post rencontre:
Bénéficie d’un bilan complet et des outils Habby personnalisés pour adopter de nouvelles habitudes durables.
Une 1ère rencontre de 60 min :
Une 2ème rencontre de 60 min :
Maximise tes résultats avec des outils Habby personnalisés et un suivi régulier.
Une 1ère rencontre de 60 min :
Une 2ème rencontre de 60 min :
2 rencontres de suivi de 60 min :
Parce que les témoignages de mes clients sont le meilleur moyen de te présenter Habby !
Bel échange avec Martine. Elle a tout de suite su comprendre ma réalité et adapter son plan d’action en tenant compte de mes contraintes familiales et professionnelles. Elle m’a aidé à progresser malgré mes nombreuses obligations.
Je recommande Martine les yeux fermés. Grâce à son approche personnalisée et ses conseils avisés, j’ai repris le contrôle de mes habitudes de vie. Ses outils et contenus de qualité ont été un réel atout. Sa belle énergie m’a boostée. Merci, Martine !
Je suis reconnaissante d’avoir rencontré Martine. Elle a su comprendre mes problématiques sans jugement, et m’a encouragée à avancer par petites étapes. Grâce à elle, j’ai réalisé que reprendre sa santé en main peut être accessible et agréable.
Le coaching des bonnes habitudes de vie est une approche personnalisée qui t’accompagne dans l’adoption de choix de vie favorables à ta santé et ton bien-être. Ensemble, nous explorerons tes habitudes actuelles dans des domaines clés tels que l’alimentation, l’exercice physique, le sommeil et la gestion du stress. Nous identifierons les domaines à améliorer et créerons des changements durables et progressifs dans ton mode de vie. Tu bénéficieras d’un journal d’habitudes personnalisé pour suivre tes progrès.
Je tiens à préciser que, en tant que naturopathe, je ne pose pas de diagnostics ni ne propose de traitements médicaux. Si tu as une maladie ou un traitement en cours, il est essentiel de consulter ton médecin pour valider mes recommandations en matière d’hygiène de vie.
La méthode Habby partage les principes fondamentaux de la naturopathie classique, tels que son approche holistique, préventive et personnalisée.
Cependant, en tant que naturopathe de formation, j’ai développé une approche unique en mettant l’accent sur une structure méthodique et des outils concrets. Avec la méthode Habby, je propose un bilan d’habitudes et un journal d’habitudes pour aider mes clients à prendre conscience de leurs habitudes actuelles et à fixer des objectifs clairs. Je souhaite rendre les changements d’habitudes faciles et durables en fournissant aussi des fiches d’habitudes de vie qui accompagnent mes clients avec des conseils pratiques et des recommandations personnalisées. Mon objectif est de rendre le processus de transformation accessible et agréable pour mes clients.
La méthode Habby s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent investir dans leur santé et leur bien-être, mais qui se retrouvent confrontées à des situations comme celles-ci :
Quelle que soit ta situation, la méthode Habby est là pour t’accompagner et te guider vers une meilleure santé et un bien-être durable.
Pour prendre contact avec moi et discuter de tes objectifs, tu peux réserver un appel exploratoire gratuit de 15 minutes. Cet appel te permettra de poser tes questions, de parler de tes besoins spécifiques et d’obtenir plus d’informations sur les services proposés.
Pour réserver ton appel dès maintenant, clique sur ce lien : Réserver mon appel exploratoire.
Les séances de coaching avec Habby se déroulent en plusieurs étapes :
Les séances se déroulent en ligne, via visioconférence, pour ton confort et ta flexibilité. Mon objectif est de t’accompagner de manière personnalisée et de te fournir les outils et le soutien nécessaires pour que les changements d’habitudes deviennent faciles et durables.
Habby propose plusieurs outils pour t’aider à adopter de nouvelles habitudes de vie, notamment :
Chaque séance dure 1 heure.
En moyenne, il s’écoule environ 1 semaine entre la rencontre préliminaire, où je te présente la méthode et les outils, et la rencontre de suivi initiale, au cours de laquelle nous créons ensemble un journal d’habitudes personnalisé.
Par la suite, la fréquence des séances de suivi varie en fonction du forfait choisi et de tes besoins individuels. Cela peut aller d’un suivi mensuel à un suivi bi-mensuel, selon tes préférences et l’évolution de ton parcours vers de nouvelles habitudes de vie. L’objectif est de t’offrir un suivi régulier et adapté à ton rythme pour t’accompagner efficacement dans ta démarche.
Les tarifs des séances de coaching des bonnes habitudes de vie varient en fonction des offres disponibles.
Pour connaître les détails et les prix de chaque offre, je t’invite à consulter la section dédiée sur notre site. Tu y trouveras toutes les informations nécessaires pour choisir l’offre qui correspond le mieux à tes besoins et à ton budget.
Clique ici pour accéder à la section des offres et des tarifs.
Les séances de suivi additionnelles à l’unité sont proposées à 100$.
Oui, les séances de coaching des bonnes habitudes de vie peuvent être remboursées par certaines assurances privées. En tant que naturopathe certifiée et membre de l’ANPQ, je suis en mesure d’émettre des reçus d’assurance pour mes services. Cependant, la couverture et les modalités de remboursement peuvent varier d’une assurance à l’autre. Je t’encourage à vérifier auprès de ton assurance pour connaître les détails de ta couverture et savoir si les séances de coaching des bonnes habitudes de vie sont admissibles au remboursement. N’hésite pas à me contacter si tu as besoin de plus d’informations ou d’assistance dans cette démarche.
Ma politique d’annulation et de report de séances est la suivante :
Je t’invite à me contacter dès que possible si tu as besoin d’annuler ou de reporter une séance, afin que nous puissions trouver la meilleure solution pour toi.
Le temps nécessaire pour voir des résultats concrets dans l’adoption de nouvelles habitudes de vie peut varier d’une personne à l’autre. Cependant, avec la méthode Habby, nous nous engageons à travailler ensemble pour établir des objectifs réalistes et atteignables. En suivant notre plan d’action personnalisé et en mettant en pratique les conseils et les outils fournis, de nombreux clients constatent des changements positifs dès les premières semaines.
L’engagement requis de ta part dépendra de tes besoins et de ta réalité personnelle. Nous adaptons les objectifs et les étapes du plan d’action en fonction de ta disponibilité et de tes préférences.
Je suis là pour te soutenir tout au long du processus et te fournir des astuces pratiques pour rendre la prise d’habitudes plus facile et abordable. En travaillant ensemble, nous pouvons trouver des solutions adaptées à ton mode de vie et t’aider à atteindre tes objectifs de manière réaliste et durable.
